“Jaiemācās mūsdienās kritiski domāt un izvērtēt katru

ideju! “

Atziņas, ko aizguvu sarunā ar Matīsu Eglīti:

Praktiski ieteiktumi veselīgākam uzturam:

Vairāk ikdienā iekļaut dietā pilngraudu produktus;

“Wholefood”- veseli produkti, kas ir dabiski, proti, augļi, dārzeņi.

Nepērkam rafinētus produktus.

“Clean Label”- NAV pārtikas piedevas, nelietot produktus, kur ir nesaprotamas sastāvdaļas.

“Bio produkts” – tas ne vienmēr nozīmē, ka šie produkti ir veselīgi.

Svarīgāk ir skatīties uz produktu sastāvdaļām.

 

-Vai ēst veseligi ir dārgi? 

“Fundamentāli ēst veselīgi nav dārgi. Jo “wholefoods” produkti nav dārgāki par rafinētiem produktiem. Papildus tam, daudzi neņem vērā ilgtermiņa izmaksas, kuras veidojas no “šodienas” ēšanas, kas ir medicīniskie izdevumi vai problēmas, kuras var rasties no nepilnvērtīga uztura nākotnē.

 

Koncepts, kuru ir vērts noteikti papētīt un iedziļināties – gavēšana (Intermittent Fasting), ēdot ierobežotu stundu skaitu ikdienā. Ir vērtīgi palielināt starpību starp ēšanu un neēšanu (stundu ziņā). Praktiski tas izpaužas piemēram, ēdot brokastis no plkst. 12:00.

“Mēs dzīvojam laikā, kad daudzas idejas tiek pārdotas mums, lai gūtu peļņu no šiem trendiem un tendencēm, it sevisķi saistībā ar dietām. Un ir jaiemācās mūsdienās kritiski domāt un izvērtēt katru ideju ar pamatotiem pētījumiem.” /M. Eglītis./

 

Ideja no Vesela lv:

Priekšroku jādod augu valsts produktiem – sezonālajiem dārzeņiem, augļiem, graudaugiem. Kā piedevas tiem izvēlas olbaltumvielām bagātus produktus – pienu, gaļu, zivis, riekstus, sēklas, jūras veltes, olas vai pākšaugus, un reizēm var atļauties apēst arī šokolādes tortes gabaliņu vai izdzert kādu saldināto dzērienu vai sulas glāzi. Ir jāatceras – tas viss ir normāli tik ilgi, kamēr mūsu ēdienkarte ir dažāda un organismam ir no kurienes smelties vitamīnus, minerālvielas un citas bioloģiski aktīvas pārtikas sastāvdaļas.

The Beginnings rada 100% dabiskas veselīgas uzkodas no augļiem, dārzeņiem un sēklām.

Vairāk ar Begginings. 

 

Matīss Eglītis Managing director & Cofounder The Beginnings.

Paldies Matīsam Eglītim par sarunu, dalīšanos pieredzē un zināšanās!

 

Citas Iedvesmu sarunas:

Matīss Ansviesulis – Creamfinance dibinātājs

Matīss Eglītis – The Begginings vadītājs

Aigars Zariņš – Balsts uzņēmuma vadītājs

Viesturs Saldavs – ABC fitness vadītājs

Alans Amrons – Post it Notes inventor 

Vigants Lesausks – Scoro management un autors 

Māris Šveiduks – Lācplēša Gym 

Martiņš Bondars – Politiķis 

Māris Daģis – Sellfy and The Mill

Artis Daugins – Blue Shock Race

Miks Ozoliņš – Digitālais Mārketings

Edgars Auziņš – Coffee Tower

Pievieno mani: 

Facebook 

Instagram 

Linkedin 

Youtube

Uzzini vairāk par rezultātu koučingu